چگونه از خود در برابر COVID-19 محافظت کنیم

بدانید چگونه پخش می شود

عطسه زن
  • در حال حاضر هیچ واکسنی برای پیشگیری از بیماری کروناویروس 2019 (COVID-19) وجود ندارد.
  • بهترین راه برای پیشگیری از بیماری این است که در معرض این ویروس قرار نگیرید.
  • تصور می شود که این ویروس عمدتا از فردی به فرد دیگر منتقل می شود.
    • بین افرادی که در تماس نزدیک با یکدیگر هستند (در حدود 6 فوت).
    • از طریق قطرات تنفسی که هنگام سرفه یا عطسه فرد مبتلا تولید می شود.
  • این قطرات می توانند در دهان یا بینی افرادی که در نزدیکی هستند فرود بیایند یا احتمالاً به داخل ریه ها استنشاق شوند.

اقداماتی را برای محافظت از خود انجام دهید

محافظت از شستن دست ها

دست های خود را مرتباً تمیز کنید

  • دست هایتان را بشوییداغلب با آب و صابون به مدت حداقل 20 ثانیه به خصوص پس از حضور در یک مکان عمومی، یا بعد از دمیدن بینی، سرفه یا عطسه کردن.
  • اگر آب و صابون به راحتی در دسترس نباشد،از ضدعفونی کننده دستی استفاده کنید که حداقل 60 درصد الکل داشته باشد.تمام سطوح دست خود را بپوشانید و آنها را به هم بمالید تا احساس کنید خشک شوند.
  • از لمس کردن خودداری کنید چشم، بینی و دهان شمابا دست های شسته نشده
 محافظت - قرنطینه

از تماس نزدیک خودداری کنید

  • از تماس نزدیک خودداری کنیدبا افرادی که بیمار هستند
  • قرار دادنفاصله بین خود و دیگران مردماگر COVID-19 در جامعه شما گسترش می یابد.این امر به ویژه برای افرادی که در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری هستند بسیار مهم است.

 

برای محافظت از دیگران گام بردارید

COVIDweb_02_bed

اگر مریض هستید در خانه بمانید

  • اگر مریض هستید در خانه بمانید، جز برای دریافت مراقبت های پزشکی.یاد بگیرید اگر مریض هستید چه کاری انجام دهید.
COVIDweb_06_coverCough

سرفه و عطسه را بپوشانید

  • هنگام سرفه یا عطسه یا استفاده از قسمت داخلی آرنج، دهان و بینی خود را با دستمال بپوشانید.
  • دستمال های استفاده شده را در سطل زباله بیندازید.
  • بلافاصله دست های خود را با آب و صابون به مدت حداقل 20 ثانیه بشویید.اگر آب و صابون به راحتی در دسترس نیست، دست های خود را با یک ضدعفونی کننده دست که حداقل 60 درصد الکل دارد، تمیز کنید.
COVIDweb_05_mask

اگر بیمار هستید از ماسک صورت استفاده کنید

  • اگر بیمار هستید: زمانی که در اطراف افراد دیگر هستید (مثلاً در یک اتاق یا وسیله نقلیه مشترک) و قبل از ورود به مطب ارائه دهنده خدمات بهداشتی باید از ماسک صورت استفاده کنید.اگر قادر به استفاده از ماسک نیستید (مثلاً چون باعث ایجاد مشکل در تنفس می شود)، باید تمام تلاش خود را برای پوشاندن سرفه و عطسه خود انجام دهید و افرادی که از شما مراقبت می کنند در صورت ورود به اتاق شما باید از ماسک صورت استفاده کنند.
  • اگر بیمار نیستید: نیازی به استفاده از ماسک ندارید مگر اینکه از فردی که بیمار است مراقبت کنید (و او قادر به زدن ماسک نیست).ممکن است ماسک صورت کم باشد و باید برای مراقبین نگهداری شود.
COVIDweb_09_clean

تمیز و ضد عفونی کنید

  • سطوحی که اغلب لمس می شوند را هر روز تمیز و ضد عفونی کنید.این شامل میز، دستگیره در، کلید چراغ، میز، دستگیره، میز، تلفن، کیبورد، توالت، شیر آب و سینک می شود.
  • اگر سطوح کثیف هستند، آنها را تمیز کنید: قبل از ضدعفونی از مواد شوینده یا صابون و آب استفاده کنید.

 

 


زمان ارسال: مارس-31-2020