OVзебезне COVID-19дан ничек сакларга

Аның ничек таралуын белегез

чүпләү
  • Хәзерге вакытта коронавирус авыруларын профилактикалау өчен вакцина юк (COVID-19).
  • Авыруларны кисәтүнең иң яхшы ысулы - бу вируска эләкмәс өчен.
  • Вирус, нигездә, кешедән-кешегә таралыр дип уйланыла.
    • Бер-берсе белән тыгыз элемтәдә торган кешеләр арасында (якынча 6 фут эчендә).
    • Вируслы кеше йөткергәндә яки чүчергәндә ясалган сулыш тамчылары аша.
  • Бу тамчылар якын-тирәдә булган яки үпкәләргә сулыш алган кешеләрнең авызларына яки борыннарына төшәргә мөмкин.

Yourselfз-үзеңне саклау өчен адымнар яса

юу-куллар

Кулларыгызны еш чистартыгыз

  • Кулларыгызны юыгызеш кына сабын һәм су белән ким дигәндә 20 секундка аеруча сез җәмәгать урынында булганнан соң, яки борыныгызны бәргәннән соң, йөткергәндә яки чүчергәндә.
  • Сабын һәм су җиңел булмаса,ким дигәндә 60% спирт булган кул санитизаторын кулланыгыз.Кулларыгызның барлык өслекләрен каплагыз һәм корыганчы бергә сөртегез.
  • Кагылмагыз күзләрең, борың һәм авызыңюылмаган куллар белән.
 саклау-карантин

Якын элемтәдән сакланыгыз

  • Якын элемтәдән сакланыгызавыру кешеләр белән
  • Көтегезүзең белән бүтәннәр арасы кешеләрCOVID-19 сезнең җәмгыятьтә таралса.Бу аеруча бик авыру куркынычы булган кешеләр өчен бик мөһим.

 

Башкаларны яклау өчен адымнар яса

COVIDweb_02_bed

Авырсагыз, өйдә калыгыз

  • Авырсагыз, өйдә калыгыз, медицина ярдәменнән кала.Авырсагыз, нәрсә эшләргә икәнен белегез.
COVIDweb_06_coverCough

Йөткерү һәм чүпләү

  • Йөткергәндә яки чүгәләгәндә яки терсәкнең эчләрен кулланганда авызыңны һәм борыңны тукымалар белән капла.
  • Кулланылган тукымаларны чүпкә ташлагыз.
  • Ким дигәндә 20 секунд эчендә кулыгызны сабын һәм су белән юыгыз.Әгәр дә сабын һәм су җиңел булмаса, ким дигәндә 60% спирт булган кул санитизаторы белән кулларыгызны чистартыгыз.
COVIDweb_05_mask

Авырсагыз, фасемаска киегез

  • Әгәр дә сез авырсагыз: сез бүтән кешеләр янында булганда (мәсәлән, бүлмә яки транспорт бүлешү) һәм сәламәтлек саклау оешмасына керер алдыннан фасемаск киеп йөрергә тиеш.Әгәр дә сез фасемаск киеп йөри алмасагыз (мәсәлән, ул сулыш алуда кыенлыклар тудыра), димәк, йөткерүегезне һәм чүчерүегезне каплар өчен бар көчегезне куярга тиеш, һәм сезнең турында кайгыртучы кешеләр бүлмәгезгә керсәләр, фасемаска киеп йөрергә тиеш.
  • Әгәр дә сез авырмыйсыз икән: авыру кеше турында кайгыртмасагыз, сезгә фасемаск киеп йөрергә кирәк түгел (һәм алар фасемаск киеп йөри алмыйлар).Фасемасклар җитми, алар тәрбиячеләр өчен сакланырга тиеш.
COVIDweb_09_ чистарту

Чиста һәм дезинфекцияләү

  • Көн саен еш кагылган өслекләрне чиста һәм дезинфекцияләгез.Бу өстәлләр, ишек такталары, яктырткычлар, счетчиклар, тоткычлар, өстәлләр, телефоннар, клавиатура, бәдрәфләр, краннар, линкалар.
  • Әгәр дә өслекләр пычрак булса, аларны чистартыгыз: дезинфекциягә кадәр юу яки сабын һәм су кулланыгыз.

 

 


Пост вакыты: 31-2020 март