วิธีป้องกันตัวเราจากโควิด-19

รู้ว่ามันแพร่กระจายอย่างไร

จาม
  • ปัจจุบันยังไม่มีวัคซีนป้องกันโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19)
  • วิธีป้องกันการเจ็บป่วยที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับไวรัสนี้
  • เชื่อกันว่าไวรัสแพร่กระจายจากคนสู่คนเป็นส่วนใหญ่
    • ระหว่างผู้ที่สัมผัสใกล้ชิดกัน (ในระยะประมาณ 6 ฟุต)
    • ผ่านทางละอองทางเดินหายใจที่เกิดขึ้นเมื่อผู้ติดเชื้อไอหรือจาม
  • ละอองเหล่านี้สามารถเข้าไปในปากหรือจมูกของผู้ที่อยู่ใกล้เคียงหรืออาจถูกสูดเข้าไปในปอดได้

ทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันตัวเอง

ป้องกันล้างมือ

ทำความสะอาดมือของคุณบ่อยๆ

  • ล้างมือของคุณบ่อยๆ ด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาที โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณอยู่ในที่สาธารณะ หรือหลังจากสั่งน้ำมูก ไอ หรือจาม
  • ถ้าสบู่และน้ำไม่พร้อมใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60%.ครอบคลุมพื้นผิวทั้งหมดของมือและถูให้เข้ากันจนรู้สึกแห้ง
  • หลีกเลี่ยงการสัมผัส ตา จมูก และปากของคุณด้วยมือที่ไม่ได้ล้าง
 ป้องกันกักกัน

หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิด

  • หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับคนที่ป่วย
  • ใส่ระยะห่างระหว่างตัวคุณกับผู้อื่น ประชากรหาก COVID-19 แพร่ระบาดในชุมชนของคุณนี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะป่วยหนัก

 

ทำตามขั้นตอนเพื่อปกป้องผู้อื่น

COVIDweb_02_เตียง

อยู่บ้านถ้าคุณป่วย

  • อยู่บ้านถ้าคุณป่วย ยกเว้นเพื่อรับการรักษาพยาบาลเรียนรู้ว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณป่วย
COVIDweb_06_coverไอ

ปิดปากเวลาไอและจาม

  • ปิดปากและจมูกด้วยทิชชู่เมื่อคุณไอหรือจามหรือใช้ด้านในของข้อศอก
  • ทิ้งกระดาษทิชชูที่ใช้แล้วลงในถังขยะ
  • ล้างมือทันทีด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาทีหากไม่มีสบู่และน้ำ ให้ล้างมือด้วยเจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60%
COVIDweb_05_mask

สวมหน้ากากอนามัยหากคุณป่วย

  • หากคุณป่วย: คุณควรสวมหน้ากากอนามัยเมื่อคุณอยู่ร่วมกับผู้อื่น (เช่น ใช้ห้องหรือยานพาหนะร่วมกัน) และก่อนที่คุณจะเข้าไปในสำนักงานของแพทย์หากคุณไม่สามารถสวมหน้ากากอนามัยได้ (เช่น เนื่องจากทำให้หายใจลำบาก) คุณควรพยายามปกปิดการไอและจามให้ดีที่สุด และผู้ที่ดูแลคุณควรสวมหน้ากากอนามัยหากพวกเขาเข้ามาในห้องของคุณ
  • หากคุณไม่ป่วย: คุณไม่จำเป็นต้องสวมหน้ากากอนามัย เว้นแต่ว่าคุณกำลังดูแลผู้ป่วยอยู่ (และพวกเขาไม่สามารถสวมหน้ากากอนามัยได้)หน้ากากอนามัยอาจขาดตลาดและควรเก็บไว้ให้ผู้ดูแล
COVIDweb_09_สะอาด

ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อ

  • ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อพื้นผิวที่สัมผัสบ่อยทุกวันซึ่งรวมถึงโต๊ะ ลูกบิดประตู สวิตช์ไฟ เคาน์เตอร์ มือจับ โต๊ะทำงาน โทรศัพท์ แป้นพิมพ์ ชักโครก ก๊อกน้ำ และอ่างล้างจาน
  • หากพื้นผิวสกปรก ให้ทำความสะอาด: ใช้ผงซักฟอกหรือสบู่และน้ำก่อนฆ่าเชื้อ

 

 


เวลาโพสต์: Mar-31-2020