 | اگر آپ بیمار ہیں تو گھر پر رہیں - اگر آپ بیمار ہیں تو گھر پر رہیں، سوائے طبی دیکھ بھال کے۔جانیں کہ اگر آپ بیمار ہیں تو کیا کرنا ہے۔
|
 | کھانسی اور چھینکوں کو ڈھانپیں۔ - جب آپ کھانستے یا چھینکتے ہیں یا اپنی کہنی کے اندر کا استعمال کرتے ہیں تو اپنے منہ اور ناک کو ٹشو سے ڈھانپیں۔
- استعمال شدہ ٹشوز کو کوڑے دان میں پھینک دیں۔
- فوری طور پر اپنے ہاتھ صابن اور پانی سے کم از کم 20 سیکنڈ تک دھوئیں۔اگر صابن اور پانی آسانی سے دستیاب نہیں ہیں تو اپنے ہاتھوں کو ایسے ہینڈ سینیٹائزر سے صاف کریں جس میں کم از کم 60 فیصد الکوحل ہو۔
|
 | اگر آپ بیمار ہیں تو فیس ماسک پہنیں۔ - اگر آپ بیمار ہیں: جب آپ دوسرے لوگوں کے آس پاس ہوں (مثلاً، کمرہ یا گاڑی کا اشتراک کرنا) اور صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے دفتر میں داخل ہونے سے پہلے آپ کو فیس ماسک پہننا چاہیے۔اگر آپ فیس ماسک پہننے کے قابل نہیں ہیں (مثال کے طور پر، کیونکہ اس سے سانس لینے میں تکلیف ہوتی ہے)، تو آپ کو اپنی کھانسی اور چھینکوں کو ڈھانپنے کی پوری کوشش کرنی چاہیے، اور جو لوگ آپ کی دیکھ بھال کر رہے ہیں اگر وہ آپ کے کمرے میں داخل ہوں تو انہیں فیس ماسک پہننا چاہیے۔
- اگر آپ بیمار نہیں ہیں: آپ کو فیس ماسک پہننے کی ضرورت نہیں ہے جب تک کہ آپ کسی بیمار کی دیکھ بھال نہ کر رہے ہوں (اور وہ فیس ماسک پہننے کے قابل نہیں ہیں)۔فیس ماسک کی فراہمی بہت کم ہو سکتی ہے اور انہیں دیکھ بھال کرنے والوں کے لیے محفوظ کیا جانا چاہیے۔
|
 | صاف اور جراثیم کشی کریں۔ - روزانہ اکثر چھونے والی سطحوں کو صاف اور جراثیم سے پاک کریں۔اس میں میزیں، دروازے کی نوبس، لائٹ سوئچ، کاؤنٹر ٹاپس، ہینڈلز، ڈیسک، فون، کی بورڈ، بیت الخلا، ٹونٹی اور سنک شامل ہیں۔
- اگر سطحیں گندی ہیں، تو انہیں صاف کریں: جراثیم کشی سے پہلے صابن یا صابن اور پانی کا استعمال کریں۔
|
