Nola babestu COVID-19tik

Jakin nola hedatzen den

doministikua
  • Gaur egun ez dago txertorik koronabirusaren gaixotasuna 2019 (COVID-19) prebenitzeko.
  • Gaixotasunak saihesteko modurik onena birus honen eraginpean ez egotea da.
  • Birusa pertsona batetik bestera hedatzen dela uste da.
    • Elkarren artean harreman estuan dauden pertsonen artean (6 oin ingurura).
    • Infektatutako pertsona batek eztula edo doministiku egitean sortzen diren arnas tanten bidez.
  • Tanta horiek gertu dauden pertsonen ahoan edo sudurrean lurreratu daitezke edo, ziurrenik, biriketara arnastu daitezke.

Hartu neurriak zeure burua babesteko

babes-garbitu-eskuak

Eskuak maiz garbitu

  • Eskuak garbitusarritan, ura eta xaboiarekin gutxienez 20 segundoz, batez ere leku publiko batean egon ondoren, edo sudurra jo, eztul edo doministiku egin ondoren.
  • Xaboia eta ura erraz eskura ez badira,erabili gutxienez %60ko alkohola duen esku desinfektatzailea.Estali zure eskuen gainazal guztiak eta igurtzi elkarrekin lehortu arte.
  • Saihestu ukitzea zure begiak, sudurra eta ahoaeskuak garbitu gabe.
 babestu-koarentena

Saihestu harreman estua

  • Saihestu harreman estuagaixo dauden pertsonekin
  • Jarrizure eta besteen arteko distantzia jendeaCOVID-19 zure komunitatean hedatzen ari bada.Hori bereziki garrantzitsua da oso gaixotzeko arrisku handiagoa duten pertsonentzat.

 

Besteak babesteko neurriak hartu

COVIDweb_02_ohea

Egon etxean gaixorik bazaude

  • Egon etxean gaixorik bazaude, mediku-laguntza jasotzeko izan ezik.Ikasi zer egin gaixorik bazaude.
COVIDweb_06_coverCough

Eztula eta doministikuak estali

  • Estali ahoa eta sudurra zapi batekin eztul edo doministiku egiten duzunean edo ukondoaren barrualdea erabiltzen duzunean.
  • Bota erabilitako ehunak zakarrontzira.
  • Berehala garbitu eskuak ur eta xaboiarekin gutxienez 20 segundoz.Xaboia eta ura erraz eskura ez badira, garbitu eskuak gutxienez %60ko alkohola duen esku desinfektatzaile batekin.
COVIDweb_05_maskara

Eraman maskara bat gaixorik bazaude

  • Gaixorik bazaude: maskara bat eraman behar duzu beste pertsona batzuen inguruan zaudenean (adibidez, gela edo ibilgailua partekatzen duzunean) eta osasun-laguntzaile baten bulegora sartu aurretik.Ezin baduzu maskararik jantzi (adibidez, arnasa hartzeko arazoak eragiten dituelako), eztula eta doministikuak estaltzen ahal duzun guztia egin beharko zenuke, eta zaintzen zaituzten pertsonek maskara bat eraman beharko dute zure gelan sartzen badira.
  • Gaixorik ez bazaude: ez duzu maskararik eraman behar gaixorik dagoen norbait zaintzen ez baduzu (eta ezin du maskararik eraman).Baliteke maskarak eskas izatea eta zaintzaileentzat gorde behar dira.
COVIDweb_09_garbi

Garbitu eta desinfektatu

  • Garbitu ETA desinfektatu maiz ukitzen diren gainazalak egunero.Honen artean, mahaiak, ate-estoiak, argi-etengailuak, erakusmahaiak, heldulekuak, mahaiak, telefonoak, teklatuak, komunak, txorrotak eta konketak daude.
  • Azalerak zikinak badira, garbitu: Erabili detergentea edo xaboia eta ura desinfektatu aurretik.

 

 


Argitalpenaren ordua: 2020-03-31