COVID-19 पासून स्वतःचे संरक्षण कसे करावे

ते कसे पसरते ते जाणून घ्या

शिंकणारी स्त्री
  • कोरोनाव्हायरस रोग 2019 (COVID-19) टाळण्यासाठी सध्या कोणतीही लस उपलब्ध नाही.
  • आजार टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे या विषाणूचा संसर्ग टाळणे.
  • हा विषाणू प्रामुख्याने व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीपर्यंत पसरत असल्याचे मानले जाते.
    • एकमेकांच्या जवळच्या संपर्कात असलेल्या लोकांमध्ये (सुमारे 6 फुटांच्या आत).
    • जेव्हा संक्रमित व्यक्ती खोकते किंवा शिंकते तेव्हा श्वसनाच्या थेंबाद्वारे तयार होते.
  • हे थेंब जवळच्या लोकांच्या तोंडात किंवा नाकात येऊ शकतात किंवा शक्यतो फुफ्फुसात श्वास घेतात.

स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी पावले उचला

संरक्षण-हात धुवा

आपले हात वारंवार स्वच्छ करा

  • आपले हात धुआअनेकदा किमान 20 सेकंदांसाठी साबण आणि पाण्याने, विशेषत: तुम्ही सार्वजनिक ठिकाणी गेल्यानंतर, किंवा नाक फुंकल्यानंतर, खोकला किंवा शिंकल्यानंतर.
  • साबण आणि पाणी सहज उपलब्ध नसल्यास,कमीतकमी 60% अल्कोहोल असलेले हँड सॅनिटायझर वापरा.तुमच्या हाताचे सर्व पृष्ठभाग झाकून ठेवा आणि ते कोरडे वाटेपर्यंत त्यांना एकत्र घासून घ्या.
  • स्पर्श करणे टाळा तुमचे डोळे, नाक आणि तोंडन धुतलेल्या हातांनी.
 संरक्षण - अलग ठेवणे

जवळचा संपर्क टाळा

  • जवळचा संपर्क टाळाआजारी लोकांसह
  • ठेवास्वतःमध्ये आणि इतरांमधील अंतर लोकजर तुमच्या समुदायात कोविड-19 पसरत असेल.हे विशेषतः अशा लोकांसाठी महत्वाचे आहे ज्यांना खूप आजारी पडण्याचा धोका आहे.

 

इतरांच्या संरक्षणासाठी पावले उचला

COVIDweb_02_बेड

तुम्ही आजारी असाल तर घरीच रहा

  • तुम्ही आजारी असाल तर, वैद्यकीय सेवा मिळण्याशिवाय घरीच रहा.आपण आजारी असल्यास काय करावे ते जाणून घ्या.
COVIDweb_06_cover खोकला

खोकला आणि शिंकताना झाकून ठेवा

  • तुम्ही खोकताना किंवा शिंकताना किंवा तुमच्या कोपराच्या आतील बाजूचा वापर करता तेव्हा तुमचे तोंड आणि नाक टिश्यूने झाका.
  • वापरलेले ऊती कचऱ्यात फेकून द्या.
  • ताबडतोब आपले हात साबण आणि पाण्याने किमान 20 सेकंद धुवा.साबण आणि पाणी सहज उपलब्ध नसल्यास, कमीतकमी 60% अल्कोहोल असलेल्या हँड सॅनिटायझरने आपले हात स्वच्छ करा.
COVIDweb_05_mask

तुम्ही आजारी असाल तर फेसमास्क घाला

  • तुम्ही आजारी असाल तर: तुम्ही इतर लोकांच्या आसपास असताना (उदा. खोली किंवा वाहन शेअर करत असताना) आणि तुम्ही आरोग्य सेवा प्रदात्याच्या कार्यालयात जाण्यापूर्वी तुम्ही फेसमास्क घालावा.जर तुम्ही फेसमास्क घालण्यास सक्षम नसाल (उदाहरणार्थ, श्वास घेण्यास त्रास होतो), तर तुम्ही तुमचा खोकला आणि शिंका झाकण्याचा सर्वोत्तम प्रयत्न केला पाहिजे आणि जे लोक तुमची काळजी घेत आहेत त्यांनी तुमच्या खोलीत प्रवेश केल्यास फेसमास्क घालावा.
  • तुम्ही आजारी नसल्यास: जोपर्यंत तुम्ही आजारी व्यक्तीची काळजी घेत नाही तोपर्यंत तुम्हाला फेसमास्क घालण्याची गरज नाही (आणि ते फेसमास्क घालण्यास सक्षम नाहीत).फेसमास्कची कमतरता असू शकते आणि ते काळजीवाहूंसाठी जतन केले पाहिजेत.
COVIDweb_09_स्वच्छ

स्वच्छ आणि निर्जंतुक करा

  • वारंवार स्पर्श केलेल्या पृष्ठभागांना दररोज स्वच्छ आणि निर्जंतुक करा.यामध्ये टेबल, डोअर नॉब, लाईट स्विच, काउंटरटॉप, हँडल, डेस्क, फोन, कीबोर्ड, टॉयलेट, नळ आणि सिंक यांचा समावेश आहे.
  • पृष्ठभाग गलिच्छ असल्यास, ते स्वच्छ करा: निर्जंतुकीकरण करण्यापूर्वी डिटर्जंट किंवा साबण आणि पाणी वापरा.

 

 


पोस्ट वेळ: मार्च-31-2020