Bagaimana untuk melindungi diri kita daripada COVID-19

Ketahui Bagaimana Ia Merebak

perempuan bersin
  • Pada masa ini tiada vaksin untuk mencegah penyakit coronavirus 2019 (COVID-19).
  • Cara terbaik untuk mencegah penyakit adalah dengan mengelak daripada terdedah kepada virus ini.
  • Virus ini dianggap merebak terutamanya dari orang ke orang.
    • Antara orang yang berhubung rapat antara satu sama lain (dalam jarak kira-kira 6 kaki).
    • Melalui titisan pernafasan yang dihasilkan apabila orang yang dijangkiti batuk atau bersin.
  • Titisan ini boleh hinggap di dalam mulut atau hidung orang yang berdekatan atau mungkin terhidu ke dalam paru-paru.

Ambil langkah untuk melindungi diri anda

melindungi-basuh-tangan

Bersihkan tangan anda dengan kerap

  • Cuci tangan andaselalunya dengan sabun dan air selama sekurang-kurangnya 20 saat terutamanya selepas anda berada di tempat awam, atau selepas menghembus hidung, batuk atau bersin.
  • Jika sabun dan air tidak tersedia,gunakan pembersih tangan yang mengandungi sekurang-kurangnya 60% alkohol.Tutup semua permukaan tangan anda dan gosokkannya sehingga ia berasa kering.
  • Elakkan daripada menyentuh mata, hidung, dan mulut andadengan tangan yang tidak dicuci.
 melindungi-kuarantin

Elakkan hubungan rapat

  • Elakkan hubungan rapatdengan orang yang sakit
  • Letakjarak antara diri sendiri dengan orang lain orang ramaijika COVID-19 merebak dalam komuniti anda.Ini amat penting bagi mereka yang berisiko tinggi untuk mendapat sangat sakit.

 

Ambil langkah untuk melindungi orang lain

COVIDweb_02_bed

Duduk rumah jika anda sakit

  • Duduk di rumah jika anda sakit, kecuali untuk mendapatkan rawatan perubatan.Ketahui apa yang perlu dilakukan jika anda sakit.
COVIDweb_06_coverBatuk

Tutup batuk dan bersin

  • Tutup mulut dan hidung anda dengan tisu apabila anda batuk atau bersin atau menggunakan bahagian dalam siku anda.
  • Buang tisu terpakai ke dalam tong sampah.
  • Segera basuh tangan anda dengan sabun dan air selama sekurang-kurangnya 20 saat.Jika sabun dan air tidak tersedia, bersihkan tangan anda dengan pembersih tangan yang mengandungi sekurang-kurangnya 60% alkohol.
COVIDweb_05_mask

Pakai topeng muka jika anda sakit

  • Jika anda sakit: Anda harus memakai topeng muka apabila anda berada di sekeliling orang lain (cth, berkongsi bilik atau kenderaan) dan sebelum anda memasuki pejabat penyedia penjagaan kesihatan.Jika anda tidak dapat memakai topeng muka (contohnya, kerana ia menyebabkan kesukaran bernafas), maka anda harus melakukan yang terbaik untuk menutup batuk dan bersin anda, dan orang yang menjaga anda harus memakai topeng muka jika mereka memasuki bilik anda.
  • Jika anda TIDAK sakit: Anda tidak perlu memakai topeng muka melainkan anda menjaga seseorang yang sakit (dan mereka tidak boleh memakai topeng muka).Topeng muka mungkin kekurangan bekalan dan ia harus disimpan untuk penjaga.
COVIDweb_09_clean

Bersihkan dan nyah kuman

  • Bersihkan DAN nyah kuman permukaan yang kerap disentuh setiap hari.Ini termasuk meja, tombol pintu, suis lampu, bahagian atas kaunter, pemegang, meja, telefon, papan kekunci, tandas, paip dan singki.
  • Jika permukaan kotor, bersihkan: Gunakan detergen atau sabun dan air sebelum pembasmian kuman.

 

 


Masa siaran: Mac-31-2020